「 自律神経 」 一覧

「どうして世の中は禁煙できる人とできない人に分かれるんだ！」。何度目かの禁煙失敗…。泣きながらたばこを吸っている方少なくないと思います。本当にあっさりスッパリとやめられる人がいる一方で、病気になっても ...

根性で我慢するだけの力業による禁煙方法に疑問を感じる筆者ですが、それでも「やってはいけない」「タブーな禁煙方法」というのも存在すると思っています。 このブログでもいくつかの記事では、それっぽい話題に触 ...

「あれしたい」「これしたい」という欲は人間なら誰しも持っているもの。 筆者が子どもころは「食欲」「睡眠欲」「性欲」が人間の三大欲求と教えられましたが、近ごろは物欲、権力欲、金銭欲、メディア欲なども含め ...

あなたが車内で吸うたばこ。これが家族や友人たちの乗り物酔いの原因かもしれません。 乗り物酔いは非常にデリケートな病で、車の揺れなどに伴う直接的な原因と視覚やにおい、寝不足などの間接的な原因があるとされ ...

まず最初にお断りしておきますが、筆者は「アレルギー体質」です。そして、喫煙中、そしてタバコをやめてからも「花粉症」からは毎年逃れられません。 筆者の花粉症は初夏になると落ち着いてくるので、全然軽い方で ...

「吸いながら自然とたばこを止められる」「喫煙習慣を変えず楽に卒煙」などとうたう「離煙パイプ」（株式会社マジカル）を最近よく見掛けます。元プロ野球選手の宮本和知さんやタレントの阿藤快さんが成功体験を紹介 ...

禁煙の同志から教えてもらったのですが、「アメスピ禁煙法」というのがこの世には存在するらしいです。アメスピとは日本でも販売されているタバコ銘柄「アメリカンスピリット」の略語です。かつて「踊る大捜査線」で ...

先週、勤め先での新年会で後輩のF君が「禁煙したら髪が生えてきた！」と話だし、その席はたばこと髪の話で大いに盛り上がりました。 F君は20代後半。学生時代はバンドでボーカルをやっていたなかなかのイケメン ...

近い将来、たばこが吸いたくなる欲求をあっという間に消し去る治療法が生まれるかもしれないー。 理化学研究所（理研、野依良治理事長）が2013年1月29日付プレスリリースによれば、理研の分子イメージング科 ...

たばこが吸いたくなった時、タモリさんは「数を数える」という方法で、喫煙衝動をしのいでいたそうですが、禁煙成功の第一歩は、まず最大３分間とされる喫煙衝動にどう対処するかにかかっているといっても過言ではあ ...

スモーカーの脳は基本ニコチンに乗っ取られています。 ご存じのように人間の心は「ドーパミン」「ノルアドレナリン」「セロトニン」という３種の脳内神経伝達物質が、ほどよく機能している状態が安定的とされます。 ...

「爪もみ」をご存じですか。爪の生え際をもんで刺激するという民間健康法のひとつです。自己免疫力を高める効果があるとされ、10年ほど前からTVや雑誌で取り上げられて話題になりました。 いろいろな特集も見ま ...

禁煙を始めると、早い人で３日ぐらいから身体の変化を感じ始めます。ご飯がおいしくなったり、呼吸が楽になったりと、おおかたの場合プラス作用になることが多いです。ですが、その一方でニコチン依存の度合いによっ ...

「健康のひけつは快眠、快食、快便にあり」と昔から言われてきました。最近ではこの３要素に、「じんわり汗をかく程度の軽い運動」を加えることで、アンチエイジングにも有効だという考え方が主流になってきています ...

「失敗したらどうしよう…」。何か大事な事に挑もうとするとき、とても恐くなってしまうことがあります。 ビジネスやスポーツ、勉強などあらゆる局面で「失敗」という文字が付きまとい、胸の辺りが苦しくなったり、 ...