禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「 脳 」 一覧

たばこが吸いたくなる「時」と「理由」を科学する

「禁煙セラピー」で一躍有名になったアレン・カーさんはたばこが吸いたくなるタイミングについて 「退屈しているとき」 「集中しているとき」 「リラックスしているとき」 「ストレスを感じているとき」 と分析 ...

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ニコチンが抜けるために必要な時間を知ろう!

禁煙を始める上で最初の壁となるのはニコチンの禁断症状です。まずはニコチンを体から排出させてニコチンフリーの体になることが大事です。ニコチンを出すまでの時間は意外と短く、だいたい2~3日で体内からは大半 ...

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心理的依存を克服して禁煙しよう

たばこの本当の怖さは「病気」ではないと思います。「はぁ? なにいってんの?」と突っ込まれそうですが、実際のところ、怖さは別のところにあるとにらんでいます。 だいたい、喫煙者は肺がんになる、心臓病になる ...

禁煙を成功させる方法をまとめてみました!

現在、知られている「禁煙方法」をまとめました。先人たちの労苦?が忍ばれます。冷静に自己分析をされてみて、自分に合った禁煙方法を見つけ出すことが大切だと思います。私の場合は「根性」で思い切り、挫折して、 ...

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運営者情報

はじめまして。金谷といいます。元喫煙者です。 会社員で、20歳過ぎから16年超、たばこ吸っていました。喫煙のきっかけは、友達の前で格好つけるためだったのですが、1年もしないうちにすっかり、たばこに乗っ ...

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