禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

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知っていますか? 禁煙に立ちはだかる4つの壁

禁煙したい! でも止められない! 苦しんでいる方、本当に多いと思います。なぜ好きでもないタバコが止められないのか。一度、その理由と向き合って、タバコとお別れする方法を考えてみましょう。

その一服ばれてますよ。隠れたばこを吸う人の特徴11

2014/07/31   -禁煙コラム
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声高に「よーし!禁煙するぞ!」と誓ってはみたものの、実は隠れてこっそりたばこ吸っちゃう―。禁煙挫折の経験が何度もある筆者は痛いほどその気持ちが分かります。でも、待ってください。「誰にも分からないよね」 ...

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これは画期的! 「息を細く吸う」だけで禁煙成功!

禁煙中に「たばこが吸いたくなった時、どうするか」というのは悩みの深いテーマです。これまでにも当ブログではいくつかの方法を紹介してきましたが、「たばこを欲しがる度合い」というのには個人差がありますので、 ...

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たばこの口臭、匂いを驚異的な時間で消す方法

たばこの臭いは強烈です。日本禁煙学会の見解によると、 たばこの煙は無風状態で直径14メートルまで届くそうです。リビングやオフィスでf一服すると、煙と臭いは思いがけない距離まで届いていることになりますね ...

Smell

喫煙者は絶対知っておきたい口臭の問題と対策

喫煙者であれば、誰でも口の臭いを気にしたことがあると思います。私もたばこを吸っていたころは、歯磨きをしたり、ガムを噛んだりして臭いを消そうと努力していました。ですが、喫煙直後は肺からも呼気として臭いが ...

Tooth, Girl

禁煙を成功させるコツは心の禁煙にあり!

禁煙から数週間。「もう依存症を克服しちゃったんじゃね?」ーそう思いたくもなりますが、これは少し早計です。実はまだニコチンという悪魔は死んだふりをしているだけで、喫煙者の心や脳はまだたばこの残像に犯され ...

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