禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

禁煙の方法

禁煙を勧める医学博士、磯村毅氏とは?プロフィールを紹介

禁煙を推進しておりテレビでも見かけることがある医学博士、磯村毅氏。最近ではニコノンという禁煙サプリメントも監修されています。そんな磯村毅氏のプロフィールや名著「リセット禁煙のすすめ」について紹介しようと思います。

磯村毅氏のプロフィール

出典:http://www.jlc-ondemand.com/pages/contents/693/page_3

磯村毅(いそむら たけし)

名古屋大学医学部、同大大学院卒業後、テキサス大学研究員。帰国後、名鉄病院呼吸器科にて禁煙支援に従事。
河合塾との「禁煙で合格率アップ」の取り組みを通じ「リセット禁煙」を開始した。現在は、トヨタ記念病院禁煙外来、トヨタ自動車診療所医師を兼務するかたわら、予防医療研究所代表を務める。専門は呼吸器内科学、依存症心理学。名古屋大学医学部非常勤講師。動機づけ面接トレーナー

要約すると大学を卒業されてから研究員としてアメリカの大学に就任されました。その後に呼吸器科の医師として従事。現在ではトヨタ記念病院の医師として、お仕事をされるかたわらリセット禁煙研究会の代表を務められています。

特に禁煙治療についての知識が豊富ということもあり、何度かテレビ番組のコメンテーターとして出演をされています。NHKの「ためしてガッテン」やBSスカパーの「BAZOOKA!!!」にも出演されていたので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

最近では禁煙サプリメントも

ニコノン公式サイトを見てみる

最近では、ニコノンという禁煙サプリメントを監修されています。こちらのサプリメントはタバコが美味しく感じなくなり、イライラした気持ちも解放してくれるサプリメントです。費用はかかりますが禁煙治療に権威ある磯村毅氏が監修されているので禁煙効果は高いものがあり人気のサプリメントです。

→こちらで筆者自身がニコノンで禁煙を成功できたときの体験レビューの記事を載せています

名著「リセット禁煙のすすめ」のレビュー

以前から気になった磯村毅氏の本「リセット禁煙のすすめ」を買って読んでみました。全部で92ページと手頃なボリュームで、さくさく読めますが実に良かったです! Amazonのレビューやクチコミなどがおおむね★★★★★なのも分かる気がします。

生まれ変わった不思議

私はもう努力も何もなしでやめれて、

それが不思議で、今までの20年間はなんだったんだろう

というような。もう全然なんとも思わないですよ。

不思議ですねえ。

(リセット禁煙のすすめ本文より)

どうでしょうか、禁煙を望むスモーカーならうらやましい限りの体験ですよね。磯村氏は「我慢する努力型」は難しいと断言しています。たばこを我慢するのは「底に穴が開いた船」に乗っているようなものだと訴え、一生、水をかき出し続けなくてはいけないと指摘しています。もう、この一文だけで、大共感、大感動です。

本文構成は序章プラス7章(と資料)です。

  1. 去年の失敗(不合格)はタバコのため?
  2. するめを噛みながら勉強に集中できますか?
  3. リセット禁煙法のしかけ
  4. リセットのかかる瞬間
  5. 誰も気づいていない
  6. とらわれからの脱出
  7. 旅立ちの日

磯村式リセット禁煙の鍵を握るのは「3章」「4章」の辺りですが、全体を通してステップを追うように「気づき」の連続で、たばこの嘘、ニコチンの罠を解きほぐしていきます。なんといってもプロの医者で禁煙治療の第一人者でもあるので、説得力が違います。

種明かしをすることはできませんが、今まで気が付かなかったスモーカーの盲点を突いてきます。読みながら思わず「あ、」と声を上げてしまいました。私も喫煙中にこの本を読んでいたら、もっと楽にやめられただろうなと思い、少し悔しい感じがします。

文章全体は話し言葉なので、スルスルと引き込まれるように読み終えてしまいます。実績も十分で既に100以上の医療・教育機関で実践中だそうです。値段は1冊500円ですので、とてもリーズナブルだと思います。

リセット式禁煙はもやもやしながら、つらい我慢型禁煙を続けるより、精神衛生上にも非常に楽だといえますし、オススメの1冊です。

まとめ

禁煙を勧める医学博士、磯村毅氏について紹介しました。禁煙について長年研究されてきて実績もある方なだけあり、執筆された本は素晴らしいものでした。今回紹介した「リセット禁煙のすすめ」以外にも「脳内ドーパミンが決め手「禁煙脳」のつくり方」「リセット禁煙プラクティスマニュアル」といった禁煙をサポートしてくれる本を執筆されています。興味のある方は見てみては。







オススメ記事

-禁煙の方法
-, , , , ,

Copyright© 禁煙を成功させる超ヒント集 , 2018 AllRights Reserved.