禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「たばこと病気」 一覧

healthy

がんになっても禁煙できない?! うそだろ、いえ事実です。

健康な方であれば「まさか」と思うかも知れませんが、がんを患ったスモーカーの半数が禁煙できずに苦しんでいます。もちろん、がん治療のためにはたばこが良くないということを理解していてもなお「やめられない」と ...

タバコのせい? 「喉に違和感あり」なら疑ってみるべきポイント

風邪を引いて、喉が痛い。寒気もする。それでもたばこを吸ってしまうー。分かります。ヘビーな喫煙者なら誰もが経験したことがあると思います。ぜぇぜぇ、げほげほと咽せながらも必死にタバコをくわえる光景は悲しく ...

禁煙することで、あの真っ黒な肺は一体どこまで回復するのか?

たばこの害といえば、誰でも一度は「非喫煙者の肺」と「喫煙者の肺」の比較画像をご覧になったことがあると思います。かたや鮮やかな色でいかにも健康そうな肺。かたやどす黒く、全体がただれたような肉塊…。グロい ...

alone bear

喫煙者涙目。ニコチン・タールよりも怖いかもしれない一酸化炭素

たばこの害といえば、よくニコチンやタールが取り上げられます。その他200種類以上含まれているとされる有害物質についても、当ブログでは何も取り上げていますが、今回はその中でも群を抜いて危なくて、実はニコ ...

fatdog

「メタボ=肥満」は間違い?! メタボ+タバコ=「メタバコ」の怖い方程式

中年男性がちょっと突き出たお腹をさすりながら「最近、メタボで」という光景。ここんところ、よく見掛けます。私も他人事ではないですが、よく聞いていると「メタボ=肥満」と思っている方が多いように感じます。 ...

Coughing

タバコを吸うと咳が止まる?喘息とタバコにまつわるあれこれ

毎年、季節の変わり目になると耳鼻科(呼吸器科)に出向いています。禁煙生活のきっかけにもなった気管支の状態を診てもらうためです。 禁煙の効果もあってか、ここ数年は「特に問題なし」という所見をいただいてい ...

Faucet and cat

男性喫煙者注意。前立腺がん、死亡、再発リスクともに1.61倍

10月に受けた健康診断で「軽度の前立腺肥大症の疑いあり」という指摘をもらいました。以前より、ときどき肛門と睾丸の間がむずむずすることがあったので、健診のオプションで調べてもらった結果です。 診断結果を ...

medicine drug

禁煙するなら覚えておきたい!薬を飲むときの注意点

気管支が弱いのにスモーカーだった筆者ですが、禁煙したことで「薬の飲み方」に気を付けるよう医師から注意を受けました。「たばこ吸ってる人って薬の効きが悪い」のだそうです。一体どういうことなのでしょうか? ...

groggy

たばこと二日酔い。アセトアルデヒドが取り持つイヤ~な関係

お酒大好き!という方であれば、「二日酔い」を一度は経験したことがあると思います。吐き気や頭痛、胃痛、胸焼け…そして自己嫌悪―。かくいう筆者も年に何度か記憶が飛んでしまうことがあるので自重するようにして ...

sunshine

禁煙による鬱(うつ)症状やネガティブ思考を軽くさせるための7カ条

スモーカーの脳は基本ニコチンに乗っ取られています。 ご存じのように人間の心は「ドーパミン」「ノルアドレナリン」「セロトニン」という3種の脳内神経伝達物質が、ほどよく機能している状態が安定的とされます。 ...

walking

禁煙による体調の変化がちょっと気になる方へ

禁煙を始めると、早い人で3日ぐらいから身体の変化を感じ始めます。ご飯がおいしくなったり、呼吸が楽になったりと、おおかたの場合プラス作用になることが多いです。ですが、その一方でニコチン依存の度合いによっ ...

Medical examination

多忙なスモーカーや主婦こそ必見! 自宅で驚くほど簡単に健康診断する!

健康に自信ありますか? 私はあまり自信がありません(хх,) たばここそ止めていますが、職場は朝昼夜の3交代制で、食事も規則的に摂ることはできず、ウォーキングもなかなか距離が増やせていません。仕方のな ...

タバコを吸うと胸が苦しい?それは死よりも残酷なCOPDの恐れがあります

常習的な喫煙者で、ニコチン依存症の自覚がある方、ひょっとして息をするのが苦しくありませんか? 胸の辺りに圧迫感があって、意識的に吐き出すようであれば注意が必要です。More Than Terrible ...

たばこを吸う人必見。おすすめできないサプリがあるんです。

喫煙者は慢性的なビタミンC不足です。ビタミンCをサプリなどで補おうという時は注意が必要です。サプリの中にはスモーカーにはおすすめできないサプリも存在します。

Head, Female

たばこと自律神経との関係と禁煙後に体に与える影響

禁煙を開始して2,3日してくると、無性に喫煙したくなる瞬間に襲われます。これは、ニコチンに犯されている脳の仕業です。ニコチン自体は喫煙後、速やかに体外排出プロセスが働くのですが、脳神経細胞は、どうして ...

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