禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「禁煙コラム」 一覧

禁煙を目指す彼氏や夫などの喫煙者に家族ができること

2018/03/24   -禁煙コラム

喫煙の期間が長ければ長い程、禁煙はきついものとなります。禁煙が続くにつれイライラして人にあたってしまったり、欲求が食欲へと向いてドカ食いしてしまったり... これらは禁煙を実践している人には当たり前の ...

喫煙者が覚えておくべきタバコを吸うメリットとデメリット

2018/03/20   -禁煙コラム

「タバコは百害あって一利なし」とは昔からよく言われていますが、「本当にそうなの?」と思う人も多いのではないでしょうか。この記事では喫煙をすることによるメリットとデメリットを紹介します。喫煙を続けるも良 ...

禁煙後のニコチン離脱症状の種類やピークの期間、対策法について

2018/03/19   -禁煙コラム

長年、タバコを吸ってニコチン中毒になっている人が禁煙するにあたり、最初の壁は離脱症状ですよね。離脱症状は体内からニコチンが抜けていくときに起こる禁断症状ですが、具体的にどのような症状が出るのでしょうか ...

アイコスなど加熱式タバコは禁煙エリアでも吸える?ホテルなど4箇所を検証

2018/03/13   -禁煙コラム

紙タバコとはルールが異なり、一部の飲食店等では、「アイコス」「グロー」「プルームテック」などの加熱式タバコのみ吸うことが出来る場合があります。しかし、いざ行ってみて何も確認せず吸って注意されたらどうし ...

LIP

iQOS愛用者は注意!舌ぴりぴりは火傷かもしれませんよ

iQOSやglo愛用者には耳が痛い話かもしれませんが、吸い方次第で舌がぴりぴりしたり、口内炎ができたりする方がいるようです。一般的には「舌焼け」や「ニコチン性口内炎」と呼ばれる症状らしいのですが、聞い ...

iQOS(アイコス)、glo(グロー)は十分に「たばこ」だ

電子たばこで紙巻きたばこからの卒業を目論む友人から、iQOS(アイコス)とglo(グロー)を借りることができました。紙巻きたばこからは1000日以上離れている筆者ですが、話のネタに電子たばこに挑戦して ...

dash

目標設定でがっつり気持ちが楽になる禁煙術

2016/04/11   -禁煙コラム
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人間にとって「先が見えない不安」というのはとても大きな心理負担のひとつとされます。物理的に視覚を遮断することのみならず、就職、進学、結婚、退職、老後、病気…などなど先を考えると不安なことばかりで、気持 ...

iQOS(アイコス)を愛用して吸っている芸能人や有名人を紹介

2016/04/10   -禁煙コラム

紙タバコよりもiQOS(アイコス)を普段から愛用して吸っている芸能人って意外に多いんです。 特に芸人さんの間でiQOSを吸っている人は広がってきている印象です。 今回はそんなiQOSを愛用している芸能 ...

1箱1000円?!たばこ増税の前に考えて欲しいこと

「たばこ1箱を増税して1000円にしよう」というアイデアが厚生労働省が中心となって議論されています。ここ数年、税制改正のたびに話題になっており、今後、たばこの値段は高くなることがあっても安くなることは ...

hungry

「本数を減らす禁煙」が実は難しい7つの理由

禁煙するぞの決意も固く、「今日から絶対1本も吸わない」と誓う方も多いものです。ここでさっくり成功して卒煙への道をたんたんと歩み始める方はいいのですが、ある程度の時間や日数、シチュエーションなどで決意は ...

healthy

がんになっても禁煙できない?! うそだろ、いえ事実です。

健康な方であれば「まさか」と思うかも知れませんが、がんを患ったスモーカーの半数が禁煙できずに苦しんでいます。もちろん、がん治療のためにはたばこが良くないということを理解していてもなお「やめられない」と ...

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知っていますか? 禁煙に立ちはだかる4つの壁

禁煙したい! でも止められない! 苦しんでいる方、本当に多いと思います。なぜ好きでもないタバコが止められないのか。一度、その理由と向き合って、タバコとお別れする方法を考えてみましょう。

店内全面禁煙を掲げている大手飲食店やカフェのまとめ

マクドナルドの全面禁煙化のニュースも記憶に新しいところですが、喫煙者と非喫煙者の空間を分ける分煙から、全面禁煙を掲げる飲食店が国内でも増えてきました。 ごはん食べようかなと思っている店が、分煙か全面禁 ...

ついに20%割れ!日本の喫煙率、50年分の推移をまとめてみた

日本たばこ産業(JT)による2014年「全国たばこ喫煙者率調査」によると、日本の喫煙率は2014年5月現在で19.4%となり、統計開始以来、初めて20%を割り込んだそうです。

全面禁煙? 分煙? 飲食店のたばこルールに欠けている視点がコレ

2014/08/22   -禁煙コラム
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東京都の舛添要一知事が先だって「都内の飲食店や公共機関での喫煙を全面的に禁止する条例の制定に取り組む」とテレビで公言しました。 発言自体には2020年東京五輪に向けての政治的パフォーマンスとみる向きが ...

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