私はニコチンが体から完全抜けているはずの禁煙７カ月目で吸ってしまったことがあります。大学時代の友人の結婚式二次会の席でした。軽い気持ちでの１本でしたが、次の日にはコンビニで、たばことライターのセットを購入していました。２本目、３本目と吸いながら、もう自己嫌悪です。
何年経っても残っているニコチン残像
心の禁煙に関する記事でも触れましたが、一度喫煙を覚えた脳は、どうにもこうにもニコチンの残像が残っているんですね。私の父は、たばこを止めて30年以上になりますが、今でも「夢の中でたばこ吸っていた」と話すことが時々あります。
生まれてから一度もたばこを吸ったことがない人は「たばこ＝まずいもの」という図式がなりたつのでまず近寄らないのですが、喫煙者も元喫煙者も「たばこ＝ちょっとした開放感」というプログラムがしっかり書き込まれてしまっているので、「またたばこ吸いにおいで」の誘惑には非常に脆いです。
心のスキにご用心
禁煙生活が順調に推移してきたら「危険なのは非日常時、特にイベントや記念日注意」というのが個人的な感覚です。民俗学的に言えば「ハレ」（非日常）対策ですね。日常（ケ）における心理的な喫煙衝動は、行動様式を変えることで対処が学べるのですが、非日常はいつ襲ってくるかあまり予測できないものなので、「特別な日だから少しぐらいいいじゃない」と心のスキを突かれてしまいやすいのでしょうね。
非日常というのはなにも嬉しいこと、楽しいだけではなくて、悲しいこと、嫌なことも含みます。心理的喫煙衝動で、危険な非日常のタイミングを下にまとめてみます。こういうイベントに参加するときは、油断しないように（お互い）気を付けましょう。
-
-
- 結婚式
- 葬式
哀しみのストレスや沈黙、待ち時間が多くてどうにも…。
-
- 近親者やペットとの死別
心中お察し申し上げますが、酒やたばこは深みにはまるので…。
-
- 退職
「こんな仕事やってられっかッ！」と辞表叩きつけた後、注意。
-
- 就職
「お？ 新人。1本吸ってみる？」。悪い先輩がいるんですよ。
-
- 成人式
「お？ 新成人。1本吸ってみる？」。悪い大人がいるんですよ。
-
- 暑気払い
暑いので、ビールをジョッキでがーっと飲んで、つい…。
-
- 忘年会（新年会）
酔っ払う方々にからまれたりすると、ついついその場から逃げたくなって…。
-
- 仕事での大失態
「え？ ええッ？！ こ、これ私の責任ですか？！！」
-
- 失恋
「ごめんね。いい人すぎて付き合えない」。はいはい、いい人いい人どうでもいい人。
-
- 離婚
離婚、というより、離婚をはさむ前後のゴタゴタ感がどうも…。
-
- ひいきのチームの優勝
やっほう！ 優勝だ！ 特別だ！
-
- PTSDになるほどの恐怖体験
3.11東日本大震災、本当凹みました。
-
- ギャンブルでの大勝ち（大負け）
シャンパンで乾杯して、葉巻いっちゃうか！ 寿司？ 特上ね、特上！
-
- 徹夜作業
一夜漬けの突貫工事、何度目よ……。
-