禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「 禁煙外来 」 一覧

tax

たばこと税、心理作戦の裏側

喫煙者であれば、たばこを一箱買う度に納めている「たばこ税」。2010年10月に過去最大の増税があり、値上げ前に「禁煙しよう」と試みた方も多かったと思います。とはいえ、2011年10月のニュース(産経新 ...

Bubblegum

禁煙の禁断症状を乗り切る「置換法」という発想

禁煙中、どうにもこうにもたばこが吸いたくなる瞬間があります。ニコチンが脳から抜け出ていく時の禁断症状ですが、この発作的な症状に負けて、また1本だけと吸ってしまう人も少なくありません。ひたすら根性で我慢 ...

sleepy

禁煙すると眠くなるワケ

禁煙のデメリットはないと思っている私ですが、禁煙挑戦中にちょっとだけ困ったことがありました。 実は禁煙中、突然眠くなるという現象に度々襲われたことがあったのです。私個人の体質的な問題かと思っていたら、 ...

headache

禁煙うつ(鬱)に負けない!

あまり、大きな声で言いたくはないのですが、禁煙にデメリットがあるとして、強いてあげるとすれば、「禁煙うつ」なのではないか、と思います。 禁煙うつは、禁煙を数日続けた後に起きてくる、イライラ、ソワソワと ...

smile

経口禁煙補助薬「チャンピックス」は救世主なの?

日本初の経口禁煙補助薬「チャンピックス」(ファイザー社)はニコチンを含まずに、ニコチン依存症を治療する目的で開発された薬です。 日本では2008年に厚労省の承認を得ましたが、欧米ではひとあし早く200 ...

cheerleader

禁煙外来の治療の流れ

禁煙外来での治療プログラムは原則3カ月間で終わる仕組みです。この90日間のミッションをどのようなプログラムにするかは、初回でニコチン依存症の度合いを診た医師の判断や病院の設備などによりますが、おおまか ...

pug

禁煙外来の保険適用条件ってどんなもの?

禁煙外来について概略は説明しましたが、今度は保険適用(自己負担3割)を受ける条件をみていきましょう。あ、もちろんなのですが、禁煙外来で病院に行って条件クリアなら、即医師の診断を受けますので、健康保険証 ...

Jokers wild

禁煙外来ってどんな感じ?

医療機関で禁煙治療が受けられるという禁煙外来のお話です。 喫煙はニコチン依存症という病気であるとして、2006年に健康保険が適用による治療になって以来「切り札」的な禁煙方法として、各種メディアでも取り ...

switch

心の禁煙が実はとっても大切

禁煙から数週間。「もう依存症を克服しちゃったんじゃね?」ーと思うのは少し早計です。実はまだニコチンという悪魔は死んだふりをしているだけで、喫煙者の脳はたばこの残像に犯されています。それが実は、個人的に ...

screening

禁煙への第一歩! まずは体の禁煙

禁煙を始める上で最初の壁となるのはニコチンの禁断症状です。といっても意外と短くて、だいたい2~3日で体内からは排出されます。 みなさん、お風邪などで数日間たばこを吸わなかった後の一服が「あれ、いつもと ...

mint

禁煙方法のまとめ

現在、知られている「禁煙方法」をまとめました。先人たちの労苦?が忍ばれます。冷静に自己分析をされてみて、自分に合った禁煙方法を見つけ出すことが大切だと思います。私の場合は「根性」で思い切り、挫折して、 ...

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