禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「 臭い 」 一覧

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歯についたヤニ落とし。「それはちょっと…」的な方法

スモーカーであれば、誰でも一度は歯の汚れを気にしたことあると思います。 黄色というか茶色というか、ちょっとブラッシングした程度では落ちない、 あの嫌~なヤニが原因です。

ポイ

銘柄を変えたら禁煙できたユリさんの紹介

勤め先で禁煙サポーターに就任したことはお知らせしましたが、 今回は、たばこの銘柄を変えたら禁煙できたという 29歳の同僚ユリさんの例を紹介します。

splash

禁煙を成功させる、華麗なる4ステップ

今度こそ禁煙を成功させたい! でも、自信がない…。 その気持ち、痛いほど分かります。一番よいのは今日、今をもってスパッとやめることですよね? でも、習慣や不安から、なかなか踏み切れないのは、あなただけ ...

panda

たばこの臭いを驚異的なスピードで消すワザ

たばこの臭いは強烈です。日本禁煙学会の見解によると、 たばこの煙は無風状態で直径14メートルまで届くそうです。リビングやオフィスで一服すると、煙と臭いは思いがけない距離まで届いていることになりますね。 ...

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電子タバコも禁煙に役立つかもしれない5つの理由

今回は電子タバコのメリットについて5つの理由を挙げてみたいと思います。ただし、あくまで「電子タバコは本物のタバコを吸うよりもマシ」という視点です。 究極的には「タバコっぽいもの」にいっさい頼らないライ ...

ハンバーガー

禁煙すると太ってしまう8つの理由

禁煙すると太るといわれます。私も太りました。私は体重65~68キロぐらいがベストなのですが、禁煙直後は76キロまで増えました(今は戻ってます、というか頑張って戻しました)。 どうして、たばこを止めると ...

Smell

喫煙者は絶対知っておきたい口臭の問題と対策

喫煙者であれば、誰でも口の臭いを気にしたことがあると思います。私もたばこを吸っていたころは、歯磨きをしたり、ガムを噛んだりして臭いを消そうと努力していました。ですが、喫煙直後は肺からも呼気として臭いが ...

pick

たばこの臭い対策まとめ

たばこが嫌われる理由のひとつに「臭い」の問題が挙げられます。喫煙者であっても、吸い殻や、飲み会後に髪の毛や衣服についた臭いは嫌なものですよね。臭いが軽減された銘柄もありますが、ほんの気休め程度にしかな ...

cheerleader

禁煙外来の治療の流れ

禁煙外来での治療プログラムは原則3カ月間で終わる仕組みです。この90日間のミッションをどのようなプログラムにするかは、初回でニコチン依存症の度合いを診た医師の判断や病院の設備などによりますが、おおまか ...

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