禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「 減煙 」 一覧

気付いてますか? 禁煙成功までの「山」と「谷」

「どうして世の中は禁煙できる人とできない人に分かれるんだ!」。何度目かの禁煙失敗…。泣きながらたばこを吸っている方少なくないと思います。本当にあっさりスッパリとやめられる人がいる一方で、病気になっても ...

hungry

「本数を減らす禁煙」が実は難しい7つの理由

禁煙するぞの決意も固く、「今日から絶対1本も吸わない」と誓う方も多いものです。ここでさっくり成功して卒煙への道をたんたんと歩み始める方はいいのですが、ある程度の時間や日数、シチュエーションなどで決意は ...

congratulation

禁煙外来で失敗しないために必要不可欠なポイント

近ごろ「禁煙外来」というキーワードをよくテレビやネット、ラジオで見聞きしませんか? 「お医者さんと一緒に治療をしましょう!」と力強く言われると俄然やる気が沸いてきます。でも、実は、この禁煙外来、成功率 ...

店内全面禁煙を掲げている大手飲食店やカフェのまとめ

マクドナルドの全面禁煙化のニュースも記憶に新しいところですが、喫煙者と非喫煙者の空間を分ける分煙から、全面禁煙を掲げる飲食店が国内でも増えてきました。 ごはん食べようかなと思っている店が、分煙か全面禁 ...

「5分だけ」作戦は禁煙にも有効かもしれない

先だって講談社の「現代ビジネス」にあるコラム「ふっしーのトキドキ投資旬報」に「カギは「5分だけ」にあり!やりたいことがいろいろあってなかなかできない方に「八ヶ岳戦法」をおすすめします」と題する記事がア ...

silhouette

やってはいけない?! タブーな禁煙方法4選

根性で我慢するだけの力業による禁煙方法に疑問を感じる筆者ですが、それでも「やってはいけない」「タブーな禁煙方法」というのも存在すると思っています。 このブログでもいくつかの記事では、それっぽい話題に触 ...

smile

鍵は○○だった!離煙パイプで「禁煙に成功する人」と「失敗する人」の差

「吸いながら自然とたばこを止められる」「喫煙習慣を変えず楽に卒煙」などとうたう「離煙パイプ」(株式会社マジカル)を最近よく見掛けます。元プロ野球選手の宮本和知さんやタレントの阿藤快さんが成功体験を紹介 ...

アメスピ

アメスピ禁煙法まとめ。そのウソとホント

禁煙の同志から教えてもらったのですが、「アメスピ禁煙法」というのがこの世には存在するらしいです。アメスピとは日本でも販売されているタバコ銘柄「アメリカンスピリット」の略語です。「踊る大捜査線」で織田裕 ...

おせち

元旦から禁煙を成功させるための6カ条

毎年毎年、年末が近付いてくると「来年の元旦から禁煙しよう!」と心に誓っていた時期がありました。「一年の計は元旦にあり」とも言われるように、元旦というのは年の「節目」として非常に分かりやすく、気持ちも新 ...

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飲み会でスモーカーに逆戻りしないための7カ条。

忘年会や新年会、歓送迎会、暑気払いなど、日本ではことあるごとに飲み会を開催する社会的風習があります。私自身、お酒は嫌いではないのですが、ノンスモーカーになって以来、飲み会の席でのタバコがちょっとつらく ...

straw

低ニコチン、低タールのたばこ。実はかなりリスキー。

「体のことを考えて、1㎎のたばこにしたよ」。アラフォーのおじさんあたりが、こんなセリフを言うと、最近の健康志向の高まりから考えると、ごく自然な流れに見えます。タール1ミリ、ニコチン0.1ミリ。いわゆる ...

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