禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「 女性 」 一覧

女性向け?禁煙サポートにナイスなアイテム登場

禁煙成功のために有効な手段のひとつに「ニコチン置換療法」が挙げられます。禁煙スタート時のニコチン不足によるイライラ、ソワソワや集中力不足といった症状について、微量のニコチンを体内に取り込むことで緩和さ ...

店内全面禁煙を掲げている大手飲食店やカフェのまとめ

マクドナルドの全面禁煙化のニュースも記憶に新しいところですが、喫煙者と非喫煙者の空間を分ける分煙から、全面禁煙を掲げる飲食店が国内でも増えてきました。 ごはん食べようかなと思っている店が、分煙か全面禁 ...

ついに20%割れ!日本の喫煙率、50年分の推移をまとめてみた

日本たばこ産業(JT)による2014年「全国たばこ喫煙者率調査」によると、日本の喫煙率は2014年5月現在で19.4%となり、統計開始以来、初めて20%を割り込んだそうです。

禁煙の第三の壁「タバコミュケーション」の厄介さといったら

「あれ? たばこやめたの?」。同僚の何気ないひと言に、喫煙を志すスモーカーの心は揺れます。 ーここで"禁煙してるんだ"とカミングアウトしたら、この人は一体どう反応するだろう? A:「はいはい、強がって ...

楽しく禁煙するための「ドーパミンの出し方20」

禁煙が「できない」「長続きしない」。これは筆者自身が痛感していることでもありますし、禁煙を希望するスモーカーのみなさんから本当によく聞きます。 根本的な理由は、ニコチンによる体と心のタバコ依存にあるの ...

妊婦さんの禁煙が想像以上に大変そうなので応援してみる

男である筆者にとって「妊娠」は完全に想像の世界でしかないのですが、妊婦さんの禁煙について、リクエストがあったので調べてみました。 そしたら、いや、もう、これは「きつそう」のひと言です。 お腹に新しい生 ...

たばこを吸うのに「禁煙車」「禁煙席」「禁煙室」を選んでしまう行動心理

スモーカーでありながら、飲食店や交通機関、宿泊施設で「禁煙○○」を選んでしまう方、実は少なくありません。中古車選びの場面でも「禁煙車」が絶対条件という喫煙者も多いのではないかと思います。 たばこを吸わ ...

flower

今度こそ! たばこを止めたい女性にオススメな禁煙ブック5選

最近では喫煙する女性も全然珍しくなくなりました。厚生労働省の2010年のまとめでは女性の平均喫煙率は8.4%となっていますが、20歳代で12.8%、30歳代で14.2%と平均を上回っており、「たばこを ...

Putin

プーチン砲発射! おそロシアの超絶禁煙法

ロシアに君臨する、KGBスパイ出身の柔道家プーチン大統領が2月26日、「世界一厳しい」ともささやかれる禁煙法案に署名しました。 2月15日にチェリャビンスクに隕石が落下しており、世の中は隕石にばかり目 ...

NO

妥当?不当? マンションのベランダで喫煙→5万円賠償命令!!

階下の男性住人が吸うたばこで精神的苦痛を受けたとして、名古屋市の女性が損害賠償を求めた裁判で、名古屋地裁は2012年12月13日付で「男性の喫煙は、受忍限度を超える」として、損害賠償5万円を命じる判決 ...

alone bear

喫煙者涙目。ニコチン・タールよりも怖いかもしれない一酸化炭素

たばこの害といえば、よくニコチンやタールが取り上げられます。その他200種類以上含まれているとされる有害物質についても、当ブログでは何も取り上げていますが、今回はその中でも群を抜いて危なくて、実はニコ ...

Dandelion

不味いのに癖になる。スモーカー必見のノンカフェイン飲料。

たばこが吸いたくなった時、コーヒーやお茶、コーラなどの「カフェイン」でしのぐ方、多いと思います。カフェインには興奮作用がありますので、シャキッとしたいときや目覚めなどには有効です。でも、カフェイン自体 ...

candy

ミントですっきり! 禁煙の友タブレット菓子12選

禁煙中の口寂しさにフリスクやミンティアを愛用している方、多いですね。 あの手のタブレット菓子は、正しくは「「錠菓(じょうか)」と呼ばれ 日本でもしっかりとお菓子の一分野となりました。

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