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太らない禁煙のガイドライン

禁煙に挑戦する私たちを悩ませる壁のひとつに「太る」という生理現象があります。以前の記事でも紹介して大きな反響があったので・・・

太ることを恐れずに! 禁煙して体重増えても健康に効果あり!

当ブログ断トツの人気記事に「禁煙すると太ってしまう8つの理由」がありますが、禁煙すると太るというケースは実感としても、と・・・

禁煙すると太ってしまう8つの理由

ハンバーガー

禁煙すると太るといわれます。私も太りました。私は体重65~68キロぐらいがベストなのですが、禁煙直後は76キロまで増えま・・・

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