「呼吸法」タグの記事一覧

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禁煙中、眠気に襲われた時のおすすめ対処法12選

禁煙していると、突然の眠気に襲われてしまうケースがあることは前の記事でも紹介しました。 私の場合、睡眠が十分であっても、・・・

「本当にたばこ吸いたい?」喫煙欲求、喫煙衝動は意外と弱いですよ

「あれしたい」「これしたい」という欲は人間なら誰しも持っているもの。 筆者が子どもころは「食欲」「睡眠欲」「性欲」が人間・・・

禁煙することで、あの真っ黒な肺は一体どこまで回復するのか?

breath

たばこの害といえば、誰でも一度は「非喫煙者の肺」と「喫煙者の肺」の比較画像をご覧になったことがあると思います。かたや鮮や・・・

これは画期的! 「息を細く吸う」だけで禁煙成功!

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禁煙中に「たばこが吸いたくなった時、どうするか」というのは悩みの深いテーマです。これまでにも当ブログではいくつかの方法を・・・

喫煙衝動をしのいで脳も活性化!一石二鳥の「指回し体操」

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たばこが吸いたくなった時、タモリさんは「数を数える」という方法で、喫煙衝動をしのいでいたそうですが、禁煙成功の第一歩は、・・・

禁煙による鬱(うつ)症状やネガティブ思考を軽くさせるための7カ条

sunshine

スモーカーの脳は基本ニコチンに乗っ取られています。 ご存じのように人間の心は「ドーパミン」「ノルアドレナリン」「セロトニ・・・

タモリ式禁煙方法が簡単なのに抜群の破壊力

Ray-Ban

休日は台所に立つのが趣味なのですが、先日はタモリ流カレーに挑戦しました。家族には大絶賛され、タモリさんに感謝したのですが・・・

喫煙衝動やパニック、ストレスを解消する脅威の呼吸法

システマ

禁煙に挑戦すると心理的、身体的にいろいろな変化が訪れます。呼吸が楽になったり、ご飯が美味くなったりというプラス面だけなら・・・

即効で喫煙衝動を抑え込む!簡単・無料な禁煙テク

breath

禁煙に取り組み始めて、最初で最大の関門が 「たばこ吸いたいよーッ!」という喫煙衝動です。 関連オススメ記事 気が付けば3・・・

気が付けば3年。「ゆる禁煙のすすめ」

running

禁煙を始めて、気が付けば3年目です。 早いものですね。右となりのプロフィールも「3年目突入」と修正しました。思えば、気管・・・

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