禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「 依存 」 一覧

laughing

髪の生え方にも影響? 「体に良い禁煙」と「体に悪い禁煙」

薄毛といえば、かつて中年男性の悩みの代名詞でしたが、最近では若い人や女性でも髪の悩みを抱えている方が少なくありません。なぜ、年齢や性別にかかわらず、こうも髪が少なくなってしまったのでしょうか? 専門家 ...

togather

中国発の大気汚染より危険な喫煙者の「PM2.5」問題があるというけれど…。

政府対応がやけにスピーディなのが、かえって不気味な中国の大気汚染。姉妹ブログ「くふうボックス」でも関連記事を書いていますが、昨年まではほとんど知らなかった「PM2.5」という言葉も連日の報道で、すっか ...

smile

鍵は○○だった!離煙パイプで「禁煙に成功する人」と「失敗する人」の差

「吸いながら自然とたばこを止められる」「喫煙習慣を変えず楽に卒煙」などとうたう「離煙パイプ」(株式会社マジカル)を最近よく見掛けます。元プロ野球選手の宮本和知さんやタレントの阿藤快さんが成功体験を紹介 ...

アメスピ

アメスピ禁煙法まとめ。そのウソとホント

禁煙の同志から教えてもらったのですが、「アメスピ禁煙法」というのがこの世には存在するらしいです。アメスピとは日本でも販売されているタバコ銘柄「アメリカンスピリット」の略語です。「踊る大捜査線」で織田裕 ...

理研が行った実験結果のまとめイラスト

たばこを吸いたい欲求を生むメカニズム解明へ前進

近い将来、たばこが吸いたくなる欲求をあっという間に消し去る治療法が生まれるかもしれないー。 理化学研究所(理研、野依良治理事長)が2013年1月29日付プレスリリースによれば、理研の分子イメージング科 ...

did it

「また禁煙に失敗…」。落ち込んでいるあなたへ贈る10の言葉

せっかく禁煙を志したのに、我慢しきれず一服…。 家族や友人、同僚などから「結局失敗してんじゃん」とあざ笑われ、「なんて自分は根性がないんだろう」と自己嫌悪。 「どうせわたしはタバコすら止められないダメ ...

no image

「メタボ=肥満」は間違い?! メタボ+タバコ=「メタバコ」の怖い方程式

中年男性がちょっと突き出たお腹をさすりながら「最近、メタボで」という光景。ここんところ、よく見掛けます。私も他人事ではないですが、よく聞いていると「メタボ=肥満」と思っている方が多いように感じます。 ...

おせち

元旦から禁煙を成功させるための6カ条

毎年毎年、年末が近付いてくると「来年の元旦から禁煙しよう!」と心に誓っていた時期がありました。「一年の計は元旦にあり」とも言われるように、元旦というのは年の「節目」として非常に分かりやすく、気持ちも新 ...

Coughing

喘息とタバコにまつわるあれこれ

毎年、季節の変わり目になると耳鼻科(呼吸器科)に出向いています。禁煙生活のきっかけにもなった気管支の状態を診てもらうためです。 禁煙の効果もあってか、ここ数年は「特に問題なし」という所見をいただいてい ...

frühstück! | 366/59

飲み会でスモーカーに逆戻りしないための7カ条。

忘年会や新年会、歓送迎会、暑気払いなど、日本ではことあるごとに飲み会を開催する社会的風習があります。私自身、お酒は嫌いではないのですが、ノンスモーカーになって以来、飲み会の席でのタバコがちょっとつらく ...

Hey! You

今さらですが…。「ニコチン」自体に発がん性は確認されていません。

先日、ちょっとした宴席があって「たばこ」のことが話題になりました。みんなの前で「禁煙ブログやってんすよ」としゃしゃり出るのも恥ずかしいので、もっぱら聞き役に徹していたのですが、「あれ?」と引っ掛かりを ...

Noisy Whistler

「ちょっとたばこ」。言い訳代わりに使うのはご用心。

自分のライフサイクルの中で「どのタイミングでたばこを吸うか」を把握しておくのは、禁煙に向けた大切な一歩です。1日だけでもよいので、手帳やメモ帳、PCなどにたばこを吸った時間と心理状況を書きとめてみてく ...

straw

低ニコチン、低タールのたばこ。実はかなりリスキー。

「体のことを考えて、1㎎のたばこにしたよ」。アラフォーのおじさんあたりが、こんなセリフを言うと、最近の健康志向の高まりから考えると、ごく自然な流れに見えます。タール1ミリ、ニコチン0.1ミリ。いわゆる ...

Physicians for a Smoke-Free Canada

衝撃画像てんこもり。世界57カ国の喫煙警告パッケージ

海外旅行をしたことがあるスモーカーであれば、一度は海外たばこの「ショッキングなパッケージ画像」というをご覧になったことがあると思います。多くはたばこを吸っていて、がんにかかってしまい闘病しているスモー ...

bore

「1本吸わない」が心地よい。「喫煙癖」から抜けだそう

長時間の会議や飛行機、新幹線での移動など我慢し続けた後に、ようやく吸えた一服は格別な感じがするものです。この一服は「うまい」と錯覚するだけになかなか曲者ではありますが、今回の1本はこの「我慢後の一服」 ...

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