禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「 ビタミン 」 一覧

sneeze

たばこを吸うと花粉症が軽くなる?! そのウワサの向こう側。

まず最初にお断りしておきますが、筆者は「アレルギー体質」です。そして、喫煙中、そしてタバコをやめてからも「花粉症」からは毎年逃れられません。 筆者の花粉症は初夏になると落ち着いてくるので、全然軽い方で ...

laughing

髪の生え方にも影響? 「体に良い禁煙」と「体に悪い禁煙」

薄毛といえば、かつて中年男性の悩みの代名詞でしたが、最近では若い人や女性でも髪の悩みを抱えている方が少なくありません。なぜ、年齢や性別にかかわらず、こうも髪が少なくなってしまったのでしょうか? 専門家 ...

groggy

たばこと二日酔い。アセトアルデヒドが取り持つイヤ~な関係

お酒大好き!という方であれば、「二日酔い」を一度は経験したことがあると思います。吐き気や頭痛、胃痛、胸焼け…そして自己嫌悪―。かくいう筆者も年に何度か記憶が飛んでしまうことがあるので自重するようにして ...

sunshine

禁煙による鬱(うつ)症状やネガティブ思考を軽くさせるための7カ条

スモーカーの脳は基本ニコチンに乗っ取られています。 ご存じのように人間の心は「ドーパミン」「ノルアドレナリン」「セロトニン」という3種の脳内神経伝達物質が、ほどよく機能している状態が安定的とされます。 ...

Dandelion

不味いのに癖になる。スモーカー必見のノンカフェイン飲料。

たばこが吸いたくなった時、コーヒーやお茶、コーラなどの「カフェイン」でしのぐ方、多いと思います。カフェインには興奮作用がありますので、シャキッとしたいときや目覚めなどには有効です。でも、カフェイン自体 ...

nail and face

禁煙以外への応用も可能。やはり「爪もみ」は侮れない

「爪もみ」をご存じですか。爪の生え際をもんで刺激するという民間健康法のひとつです。自己免疫力を高める効果があるとされ、10年ほど前からTVや雑誌で取り上げられて話題になりました。 いろいろな特集も見ま ...

test tube

サプリの組み合わせで肺がんリスクを下げられるかもしれない件。

肺がんでは、世界で年間130万人が亡くなっています。日本でも男性ではトップ、女性では第3位と高いのが特徴です。 肺がんの主な原因が喫煙習慣にあるというのは、もはやみなさんもご存じかと思います。スモーカ ...

ペルー

たばこでボロボロになった身体をいたわるごほうびサプリ

スモーカーの身体は日々相当なダメージにさらされています。 今回紹介するのは、日々のダメージ蓄積によってボロボロになった身体をいたわる「ごほうびサプリ」です。

hair

薄毛と白髪、鍵を握るのは17型コラーゲン!

何度か記事でも触れていますが、私、白髪、ものすごいです。 禁煙やサプリの勉強を真剣にするようになったのも、白髪がすごいというのが理由でもあります。

no image

珍品続々!? ネットで売られている禁煙グッズ9選

禁煙グッズといえば、電子タバコ、離煙パイプ、ニコチンガムなど多数のアイテムが存在します。今回は、ネットで売られている禁煙グッズをまとめてご紹介します。「なるほど!これは使えそう」というスグレモノから、 ...

喫煙者を苦しめる、死よりも残酷な病気「COPD」

常習的な喫煙者で、ニコチン依存症の自覚がある方、ひょっとして息をするのが苦しくありませんか? 胸の辺りに圧迫感があって、意識的に吐き出すようであれば注意が必要です。More Than Terrible ...

たばこを吸うと白髪頭にもなりやすい傾向

まだ30代ですが、ものすごい白髪頭です。半分まではいきませんが、三分の一ぐらいは白くなっています。20代後半から急激に増え出して、ごま食べたり、昆布食べたりしていますが、増殖のスピードは一向に衰えませ ...

carotene

喫煙者が実は取ってはいけないサプリ

喫煙者は慢性的なビタミンC不足です。 この点は以前の記事で触れましたが、 ビタミンCをサプリなどで補おうという時は注意が必要です。 サプリの中にはスモーカーが取ってはいけないサプリも存在します。

Vitamin

喫煙と美容、そしてビタミンC

喫煙すると体内から、ごっそりと栄養素が失われます。たばこが老化促進剤であることは触れましたが、喫煙者にとって、もっとも深刻なのはビタミンCの喪失です。大人の場合、ビタミンCは1日100㎎(=0.1g) ...

pose

たばこは最凶の老化促進剤!

たばこは美容によくないと言われます。もともとがたばこを欲しがっているのは脳だけで、体に役立つ栄養素ゼロの分際で、逆に栄養素をごっそり奪っていってしまうんですから、当たり前ですよね。たまに若い女性などで ...

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