禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「 ニコチン 」 一覧

pose

たばこは最凶の老化促進剤!

たばこは美容によくないと言われます。もともとがたばこを欲しがっているのは脳だけで、体に役立つ栄養素ゼロの分際で、逆に栄養素をごっそり奪っていってしまうんですから、当たり前ですよね。たまに若い女性などで ...

smile

経口禁煙補助薬「チャンピックス」は救世主なの?

日本初の経口禁煙補助薬「チャンピックス」(ファイザー社)はニコチンを含まずに、ニコチン依存症を治療する目的で開発された薬です。 日本では2008年に厚労省の承認を得ましたが、欧米ではひとあし早く200 ...

cheerleader

禁煙外来の治療の流れ

禁煙外来での治療プログラムは原則3カ月間で終わる仕組みです。この90日間のミッションをどのようなプログラムにするかは、初回でニコチン依存症の度合いを診た医師の判断や病院の設備などによりますが、おおまか ...

pug

禁煙外来の保険適用条件ってどんなもの?

禁煙外来について概略は説明しましたが、今度は保険適用(自己負担3割)を受ける条件をみていきましょう。あ、もちろんなのですが、禁煙外来で病院に行って条件クリアなら、即医師の診断を受けますので、健康保険証 ...

Jokers wild

禁煙外来ってどんな感じ?

医療機関で禁煙治療が受けられるという禁煙外来のお話です。 喫煙はニコチン依存症という病気であるとして、2006年に健康保険が適用による治療になって以来「切り札」的な禁煙方法として、各種メディアでも取り ...

witch

たばこを欲しがるのは「脳」

ずばり。タイトルの通りです。たばこを欲しがっているのは「脳」だけです。体は欲しがりません。だってニコチンはどこからどうみても毒物ですもの。生命という観点からみれば、なるべく、離れた方が賢明です。

marriage

心理的喫煙衝動―その襲来のタイミング

私はニコチンが体から完全抜けているはずの禁煙7カ月目で吸ってしまったことがあります。大学時代の友人の結婚式二次会の席でした。軽い気持ちでの1本でしたが、次の日にはコンビニで、たばことライターのセットを ...

switch

心の禁煙が実はとっても大切

禁煙から数週間。「もう依存症を克服しちゃったんじゃね?」ーと思うのは少し早計です。実はまだニコチンという悪魔は死んだふりをしているだけで、喫煙者の脳はたばこの残像に犯されています。それが実は、個人的に ...

bore

たばこが欲しくなる恐怖のタイミング

「禁煙セラピー」で一躍有名になったアレン・カーさんはたばこが吸いたくなるタイミングについて 「退屈しているとき」 「集中しているとき」 「リラックスしているとき」 「ストレスを感じているとき」 と分析 ...

patience

「たばこが吸いたくなる衝動」を制御する方法

たばこを我慢していると、「吸いたい!!」という衝動に発作的に駆られますよね。いったん「吸いたい」モードに突入すると、もういてもたってもいられない状態になり、ソワソワ、イライラして、喫煙所探したり、家族 ...

screening

禁煙への第一歩! まずは体の禁煙

禁煙を始める上で最初の壁となるのはニコチンの禁断症状です。といっても意外と短くて、だいたい2~3日で体内からは排出されます。 みなさん、お風邪などで数日間たばこを吸わなかった後の一服が「あれ、いつもと ...

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人間心理に巧みに潜り込んでくる。たばこの本当の怖さ

たばこの本当の怖さは「病気」ではないと思います。「はぁ? なにいってんの?」と突っ込まれそうですが、実際のところ、怖さは別のところにあるとにらんでいます。だいたい、喫煙者は肺がんになる、心臓病になる、 ...

mint

禁煙方法のまとめ

現在、知られている「禁煙方法」をまとめました。先人たちの労苦?が忍ばれます。冷静に自己分析をされてみて、自分に合った禁煙方法を見つけ出すことが大切だと思います。私の場合は「根性」で思い切り、挫折して、 ...

skyhigh

禁煙生活を始めましょう!

はじめまして。ポラ(PolarisBird)といいます。元喫煙者です。 宮城県在住の会社員で、30歳を優に超えたおっさんです。はたち過ぎ(いちおう法令遵守)から13年超、たばこ吸っていました。喫煙のき ...

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