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たばこが嫌になる仕組みを身体に覚えさせる驚愕の荒技

投稿日:2012-09-01 更新日:

禁煙サポーターなるものを勤め先でやっていますが、今回はこの役目が縁で教えてもらった禁煙希望者の成功事例からの「荒技」を紹介したいと思います。

私自身は「ゆる禁煙」を推奨していますので、あくまで一例としての紹介になりますが、世の中にはすごくガッツあふれる方法で禁煙した人もいるのだなと勉強になりました。本当に「荒技」ですが、何かの参考になればと思います(注:今回は汚い話も相当でてきますので苦手な方、食事中の方はご遠慮ください

最初は臭いから

smell今回、荒技を紹介してくれたのはKさんという同僚で40代の男性です。

禁煙に挑戦したのは2010年10月。たばこ増税の時だったそうです。「お金がもったいない」と思ったKさんは五感レベルでたばこが嫌になれば禁煙できるのではと踏んで、臭いに狙いを絞って禁煙生活をスタートさせました。

【1:吸い殻(シケモク)の臭いを嗅ぐ】

最初、Kさんはたばこが吸いたくなったら吸い殻の臭いを嗅ぐという作戦に出ました。ジップロックの小袋に数本分の吸い殻を入れて持ち歩いて、喫煙衝動に襲われたらジップロックを開けて吸い殻の悪臭を吸い込んで「おぇっ!」となって吸いたい気持ちをやり過ごしていたそうです。

たばこ、特に吸い殻の臭いは強烈ですので、なかなか有効な手段だと思います。脳科学的にみても臭い(嗅覚)は大脳辺縁系、いわゆる「古い脳」に近い部位で処理されるため、五感のなかでも記憶や感情とダイレクトに結びつきやすい傾向があります。

みなさんも、ふと口にしたお菓子で幼少期を思い出したり、ある香水の香りで青春時代の甘酸っぱい恋愛の記憶が蘇ったりという現象を体験したことがありませんか? こうした現象は「記憶のフラッシュバック」「プルースト効果」と呼ばれますが、Kさんの作戦はこの仕組みを逆手にとったユニークな禁煙方法だと思います。

さて、この「プルースト効果」で成功したかと思ったのですが、飲み会で「1本だけ」の魔力に抗しきれず失敗してしまいました。「まさか、酒の席で吸い殻入ったジップロックを出すわけにいかなくて」とKさんは反省しますが、作戦としては十分アリなのではないでしょうか。

【2:シュールストレミングを試す】

吸い殻作戦に失敗したKさんは「吸い殻では悪臭のインパクトが弱かった」との考えに到達して「もっと強烈な悪臭=たばこ」の結び付けに挑むことにしたそうです。ここからがKさんのすさまじさなのですが、もっと強烈な悪臭でKさんが選んだのが、化学兵器級の臭さを誇る「シュールストレミング」です。

シュールストレミングはスウェーデンの缶詰で、発酵させたニシンを殺菌せずに缶詰にした食べ物です。殺菌していないため発酵は缶詰内でも進行し、腐敗臭はすさまじいものがあります。私も学生時代にBBQで開封に立ち会ったことがありますが、ツンのくる生ゴミ臭と卵のような硫黄臭のフルコンボにやられました。本当に思い出すだけでも「おぇッ」となります。

シュールストレミング参考動画(相当おえおえいってるので苦手な方注意

Kさんはコレを無謀にもたばこを吸いながら一缶食い尽くすのというのを河原で独りで挑戦したそうですが、納豆の約17倍、くさやの約6倍といわれるシュールストレミングの悪臭度合いに、たばこを吸うどころの気分になれず、これまた失敗という結果になってしまいました。

【3:嘔吐中枢を刺激する】

最後にKさんがとった作戦が、今回メインとなる「荒技」です。

なんとKさんはたばこが吸いたくなったら、口に指を突っ込んで嘔吐中枢を刺激する作戦を決行しました。

「悪臭でたばこを嫌いになるのがうまくいかないなら、もう強引におえっとしてやれと。食後は注意ね。本当に出ちゃうから」。Kさんは淡々と語ってくれましたが、かなりの荒技です。

確かに、吸いたくなる度に嘔吐反応を試みていれば、いずれ条件反射的にたばこを見て「おえっ」となる仕組みは作ることができると思います。吸いたいのを無理に抑え込んで苦しむ我慢型禁煙よりは、たばこそのものが不要になるメソッドなので有効な気もしますが、嘔吐という生理現象を安易に誘発させてよいのかという点は議論の余地がありますね。

今ではすっかり嫌煙派になったKさんですが、「最初はたばこ吸いながら、おえおえやると効果的。1週間ぐらいで身体がたばこに反射するようになった」といいます。そう聞くと、たばこの銘柄を変えて嫌いになる方法と似たような作戦な感じもしますが、お試しになるときは自己責任でお願いします。

きょうのまとめ

臭いから入っていく方法はアリかなと思ったのですが、実際に口に指を突っ込んで「たばこ=気持ち悪い」を人工的に体験してしまうあたりはすさまじいです。誰もができる禁煙方法というわけにはいきませんが、その豪快な荒技っぷりを紹介したくて記事にしてみました。仕事でも見習うことの多いKさんですが、こんな方法で禁煙を成し遂げていたとは知りませんでした。Kさん、脱帽です。

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