禁煙を成功させる超ヒント集

禁煙を成功させるためのアイデアを紹介します

「ニコチンの怖さ」 一覧

kokage

未成年のための禁煙&卒煙アドバイス

「最初にたばこを吸ったのは何歳の時ですか?」 この質問に「20歳以下で吸った」という回答が9割に達した、という報告があるそうです。私の場合、幸か不幸か、いちおう最初の1本体験は20歳を過ぎてからでした ...

Delivery

加熱式電子たばこは悪魔的なニコチンの供給装置かもしれない

iQOS、glo、PloomTECHと「加熱式たばこ」はものすごい勢いで拡大してます。東洋経済オンラインの記事によれば、もっともシェアを獲得としているとされるiQOSの日本国内ユーザーは200万人と推 ...

iQOS(アイコス)、glo(グロー)は十分に「たばこ」だ

電子たばこで紙巻きたばこからの卒業を目論む友人から、iQOS(アイコス)とglo(グロー)を借りることができました。紙巻きたばこからは1000日以上離れている筆者ですが、話のネタに電子たばこに挑戦して ...

tobacco

iQOS? glo?なんだか人気だけど、やっかいなのができたの感

iQOS(アイコス、フィリップモリス)、glo(グロー、BAT)、Ploom TECH(プルーム・テック、JT)など加熱式の電子たばこが続々登場して、しかも品薄状態が続いています。従来の紙巻きたばこの ...

気付いてますか? 禁煙成功までの「山」と「谷」

「どうして世の中は禁煙できる人とできない人に分かれるんだ!」。何度目かの禁煙失敗…。泣きながらたばこを吸っている方少なくないと思います。本当にあっさりスッパリとやめられる人がいる一方で、病気になっても ...

Hey! You

今さらですが…。「ニコチン」自体に発がん性は確認されていません。

先日、ちょっとした宴席があって「たばこ」のことが話題になりました。みんなの前で「禁煙ブログやってんすよ」としゃしゃり出るのも恥ずかしいので、もっぱら聞き役に徹していたのですが、「あれ?」と引っ掛かりを ...

Breath

低ニコチン、低タールのたばこって実はかなりリスキー。

「体のことを考えて、1㎎のたばこにしたよ」。アラフォーのおじさんあたりが、こんなセリフを言うと、最近の健康志向の高まりを受けたごく自然な流れに見えます。タール1㎎、ニコチン0.1㎎。いわゆる「なんたら ...

Physicians for a Smoke-Free Canada

衝撃画像てんこもり。世界57カ国の喫煙警告パッケージ

海外旅行をしたことがあるスモーカーであれば、一度は海外たばこの「ショッキングなパッケージ画像」というをご覧になったことがあると思います。多くはたばこを吸っていて、がんにかかってしまい闘病しているスモー ...

mask

アンモニア・テクノロジーがささやかれる「たばこ添加物」の恐るべき正体

一服した時の、喉から肺にかけてしみてくる独特の感覚がたまらないというスモーカーは多いと思います。ジワーっと浸透してくるような、ググッと迫ってくるようなあの「喉ごし」「キック感」です。満人によって感じ方 ...

eyes

たばこに対する見方が180度変わる思考方法

なぜ禁煙できないのか 理由は簡単です。 たばこをやめるのが恐いからです。

jump

たばこに放射性物質が含まれているそうですが…

たばこには放射性物質が含まれているそうです。 一番有名なのは2006年、ロシアの元情報部員アレクサンドル・リトビネンコ氏の不審死で検出されたポロニウム210です(これについては、日本禁煙学会が緊急声明 ...

Sleepy, Cat

禁煙すると眠くなるワケ

禁煙のデメリットはないと思っている私ですが、禁煙挑戦中にちょっとだけ困ったことがありました。実は禁煙中、突然眠くなるという現象に度々襲われたことがあったのです。私個人の体質的な問題かと思っていたら、結 ...

Mask, Girl

たばこを欲しがるのは「あなたの脳」だけですよ

あらためてなのですが、たばこを欲しがっているのは「脳」です。体は欲しがりません。だってニコチンはどこからどうみても毒物ですもの。だからこそ吸い始めのころは、咳き込んだり、吐き気を催させたりして排出しよ ...

wedding

禁煙中なのに思わず吸いそうになる危険なタイミング

私はニコチンが体から完全抜けているはずの禁煙7カ月目で吸ってしまったことがあります。大学時代の友人の結婚式二次会の席でした。軽い気持ちでの1本でしたが、次の日にはコンビニで、たばことライターのセットを ...

リラックス

たばこが吸いたくなる「時」と「理由」を科学する

「禁煙セラピー」で一躍有名になったアレン・カーさんはたばこが吸いたくなるタイミングについて 「退屈しているとき」 「集中しているとき」 「リラックスしているとき」 「ストレスを感じているとき」 と分析 ...

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