「禁煙の方法」の記事一覧

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絶対禁煙!知っておくべき「行動心理術」

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「禁煙したいよー」。最後と決めたたばこをくわえながら火を付けます。でも、1時間もすると「もう1本くらいいっか」と二度目の・・・

気付いてますか? 禁煙成功までの「山」と「谷」

「どうして世の中は禁煙できる人とできない人に分かれるんだ!」。何度目かの禁煙失敗…。泣きながらたばこを吸っている方少なく・・・

たばこを吸いたくなる引き金は○○?

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みなさんは「たばこを吸いたくなる理由」は何にあると思いますか? 時間でしょうか? あるいは食事の後、寝起きなどタイミング・・・

たばこがどうしても吸いたくなったら、あの伝説的なゲームを?!

 ニコチンが体から抜けていく過程で、誰もが一度は通るのが「1本だけ吸いたいよ~」という欲望です。この欲求は意外と弱いもの・・・

とりあえず「今、たばこを吸わない」が結構効果的

禁煙って、正直怖いところがあると思います。 ニコチン依存の自覚があればあるほど、「たばこを止めるとどうにかなっちゃうんじ・・・

「5分だけ」作戦は禁煙にも有効かもしれない

先だって講談社の「現代ビジネス」にあるコラム「ふっしーのトキドキ投資旬報」に「カギは「5分だけ」にあり!やりたいことがい・・・

やってはいけない?! タブーな禁煙方法4選

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根性で我慢するだけの力業による禁煙方法に疑問を感じる筆者ですが、それでも「やってはいけない」「タブーな禁煙方法」というの・・・

恋人、家族、友人…。大切な人に禁煙してもらいたい時のちょっとした心構え

当ブログを訪れていただいている方の大半は「禁煙を志すスモーカー」だと思いますが、中には彼氏や彼女、家族、友人など「大切な・・・

楽しく禁煙するための「ドーパミンの出し方20」

禁煙が「できない」「長続きしない」。これは筆者自身が痛感していることでもありますし、禁煙を希望するスモーカーのみなさんか・・・

禁煙すると毎月1万円のボーナス?! 「賭け」で考える禁煙

禁煙をするのに大切なもののひとつは動機です。健康、病気、年齢、金銭などなど、とにかく動機さえ、しっかり意識されていると、・・・

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