「たばこと美容」の記事一覧

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今度こそ! たばこを止めたい女性にオススメな禁煙ブック5選

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最近では喫煙する女性も全然珍しくなくなりました。厚生労働省の2010年のまとめでは女性の平均喫煙率は8.4%となっていま・・・

少しの運動で息切れ。喫煙者を蝕む体内エネルギー問題。

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筆者の周辺だけかも知れませんが、ジョギング熱が高まっています。近所を走るだけでは飽きたらず、市民マラソンや各種大会にエン・・・

たばこと二日酔い。アセトアルデヒドが取り持つイヤ~な関係

groggy

お酒大好き!という方であれば、「二日酔い」を一度は経験したことがあると思います。吐き気や頭痛、胃痛、胸焼け…そして自己嫌・・・

喫煙衝動をしのいで脳も活性化!一石二鳥の「指回し体操」

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たばこが吸いたくなった時、タモリさんは「数を数える」という方法で、喫煙衝動をしのいでいたそうですが、禁煙成功の第一歩は、・・・

禁煙中のイライラ解消に!道具・場所要らずの簡単体操

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禁煙生活を送っていると、どうにもイライラ、ムシャクシャする時があります。こうした反応は、脳が正常化する一環なので、イライ・・・

禁煙による鬱(うつ)症状やネガティブ思考を軽くさせるための7カ条

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スモーカーの脳は基本ニコチンに乗っ取られています。 ご存じのように人間の心は「ドーパミン」「ノルアドレナリン」「セロトニ・・・

不味いのに癖になる。スモーカー必見のノンカフェイン飲料。

Dandelion

たばこが吸いたくなった時、コーヒーやお茶、コーラなどの「カフェイン」でしのぐ方、多いと思います。カフェインには興奮作用が・・・

禁煙による体調の変化がちょっと気になる方へ

walking

禁煙を始めると、早い人で3日ぐらいから身体の変化を感じ始めます。ご飯がおいしくなったり、呼吸が楽になったりと、おおかたの・・・

身体メカニズムで考える「禁煙と便秘」の意外な関係性

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「健康のひけつは快眠、快食、快便にあり」と昔から言われてきました。最近ではこの3要素に、「じんわり汗をかく程度の軽い運動・・・

たばこでボロボロになった身体をいたわるごほうびサプリ

ペルー

スモーカーの身体は日々相当なダメージにさらされています。 今回紹介するのは、日々のダメージ蓄積によってボロボロになった身・・・

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